Segar Sepanjang Hari

Tampil cantik dan segar sudah jadi kebutuhan wanita aktif jaman sekarang. Ada banyak hal yg harus diperhatikan intuk mendapakannya. Bagaimana kalau kita coba tips dibawah ini ?

1.       Minum Air Putih.

Dua Gelas air putih saat baru bangun tidur dengan campuran madu dan perasan lemon, bagus untuk memberdihkan perut dan membuang racun dalam tubuh. Konsumsi air yanga banyak. Minimal 8 gelas sehari  sangat baik untuk menjaga metabolisme dalam tubuh.

2.       Kontrol Makanan.

Buah dan sayur seperti avokad, melon, bayam, brokoli, buncis dll, bisa mengontrol gula darah. Konsumsi makanan yang mengadung omega 3 dan anti oksidan untuk menghasilkan minyak alami tubuh dan melindungi kulit dari radikal bebas. Tambahkan vitamin C, E dan A untuk membuat kulit makin prima. Kurangi bahakan hindari minuman bersoda, kopi apalagi alcohol.

3.      Mandi.

Air hangat berguna untuk membuka pori- pori kulit dan melancarkan peredaran darah, tapi jangan gunakan terlalu lama, cukup 5 menit saja. Sebab minyak alami tubuh bisa ikut hilang yang membuat kulit tubuh kering dan kesat. Gunakan sabun yang banyak mengandung moisturizer atau yg berbahan dasar natural, bisa berbentuk cair atau gel. Bilas tubuh dengan air dingin untuk menutup pori- pori.

4.       Pelembap.

Pakai pelembap sesuai jenis kulit sebelum pake bedak. Jangan gunakan foundation untuk sehari- hari, karena terlalu “berat” untuk kulit wajah. Pelembap dengan bahan dasar air cocok untuk yang tinggal di daerah tropis. Lihat juga kandungan lain yang mampu meningkatkan kadar air dalam sel kulit seperti gliserin, urea, asam hyaluronat, ceramide, kolagen, protein, asam amino, dan glukosa. Untuk kulit cenderung berminyak, pilih pelembap bebas minyak, karena kandungan minyak berlebih dapat menyumbat pori- pori dan menimbulkan jerawat. Untuk yang memiliki kulit cenderung kering, gunakan pelembap dengan kandungan minyak zaitun, jojoba oil atau avokad. Gunakan bedak dengan kandungan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan radikal bebas yang bisa menimbulkan vlek dan kerutan.  Untuk lipstick, pilih yang berwarna merah muda dan kuaskan pemulas pipi tipis- tipis untuk member kesan berseri.

5.        Cucimuka.

Sering- sering mencuci wajah jika sudah terasa lengket, tapi jangan gunakan sabun. Gunakan sabun wajah hanya dimalam hari bukan dipagi hari. Gantinya, basuh kulit dipagi hari dengan air dingin, agar minyak alami kulit tidak hilang. Saat anda bekerja, gunakan tisu basah sebagai gantinya.

6.       Scrub/ Peeling dan Masker.

Lakukan scrub / peeling seminggu sekali untuk mengangkat sel- sel kulit yang mati. Supaya tidak terlihat kusam, berikan nutrisi tambahan untuk kulit. Lakukan perawatan ekstra dengan masker. Saat mandi sore atau malam sebelum tidur, pasang music kesukaan sambil nyalakan lilin aroma terapi. Biarkan kulit rileks dan menyerap nutrisi dengan cepat.

7.       Tidur Cukup.

Tidur yang cukup dan tidak terlalu larut membantu memperbaiki sel- sel diseluruh tubuh , sehingga sel- sel baru segera diproduksi.

8.       Olahraga.

Jangan abaikan olahraga, sedikitnya lakukan 30 menit setiap hari. Olahraga ringan seperti lari kecil / jogging, jalan cepat, aerobic atau berenang, akan melancarkan aliran darah. Sehingga asupan nutrisi dan oksigen untuk tubuh bisa terlaksana lebih baik yang mempercepat pembentukan sel- sel baru.